Word Count : 624

---

तनाव (Stress) व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक तथा सामाजिक स्थिति को प्रभावित करने वाली एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक अवस्था है। जब व्यक्ति पर कार्य, पारिवारिक दायित्व, आर्थिक समस्याएँ, समय का दबाव या अन्य परिस्थितियों का भार उसकी क्षमता से अधिक हो जाता है, तब तनाव उत्पन्न होता है। सीमित मात्रा में तनाव व्यक्ति को प्रेरित कर सकता है, परंतु दीर्घकालिक या अत्यधिक तनाव अनेक नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है। तनाव का सबसे प्रमुख परिणाम शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। लगातार तनाव रहने से शरीर में हार्मोनल असंतुलन उत्पन्न होता है, जिससे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, सिरदर्द, माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएँ, अनिद्रा तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी जैसी समस्याएँ विकसित हो सकती हैं। तनाव के कारण व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ सकता है तथा शारीरिक __________ ______ _________ _____ ____ ________ ___ _____ ________.
_____ _____ _____ _____ ______ __________ _____ ____ _____ ____.
______ _____ ________ ______ ______ ____.
___ ___ ______ _______ _____ __________ __________ _________.
_____ ____ _____ ____ ________ ______.
________ ____ _________ ______ _______.
_________ ____ _____ ____ ________ _________ ___ ___ __________ ________.
_____ ____ ______ ____ ______ _______ ______ _______ ________ ____ _________.
______ ___ ___ _____ ________ _____ _________ __________ ______ ____.
_____ ____ _________ __________ ______ ____ ___ _________ _________ _______ ________.
_____ _______ _______ __________ __________.
_____ __________ _______ _____ _______ _________ _____ ___ _____ ___.
_________ ____ _________ ___ _____.
__________ _______ _____ _____ ____ ____ ______ ______ _______ ______.
________ _________ __________ ________ ______ ____ ________ _____ ________ __________ ______ __________.
_______ _________ ________ __________ ______ ________ _________ __________ ____.
___ _____ ____ ____ _____ ______ _____ _______ _____ _______.
______ ____ ______ ___ ___ _________ ___ _________.
_____ _________ _____ _____ _____ _________ ___ ________ ____ ______.
________ __________ _____ ______ ______ ________ _________ ______ ________.
______ _________ _____ _______ ______.
______ _________ ____ _________ _______ __________ ___ ___.
_______ ____ _____ ___ _________ ________ ____ _________ ______ _______ _____ __________.
_________ _________ ____ _________ ___ ____.
____ __________ _________ _______ ______ _______.
_____ ____ ________ ____ _____ ____.
________ _______ ___ _____ ___ ________.
__________ _______ ________ ____ __________ ________ ______ _____ _________ _________ _______.
_____ __________ _____ ____ ________ _____ ______ __________.
____ _______ _____ ___ ___ __________.
________ _____ ______ ______ _____ ________ ____ _____ ___ _____.
____ ________ ____ _________ _____ ___ _____ ________ ___ _______ __________ ______.
___ _______ ________ ______ ________ _____ _________ ____ ____ ________ ___.
_____ ______ ______ ______ _________ __________ ___ ________ _________ ___ _________.
_________ _____ __________ _________ ____ ___ __________.
__________ _______ _______ ____ ____ _______.
________ ___ _______ ______ ________ ___ _______ ___ _______.
_______ _____ ___ __________ _____ _________ __________ __________.
_____ ______ _______ ___ _____ __________ ___ _________.
____ _________ ______ __________ ___ ____ ________ __________.
_____ ___ ____ ___ __________ ___ ________ ____.
____ _____ _______ _________ _____ __________.
_____ ___ ________ ___ ________ _______ _________ __________ _____ _____ ____ _______.
_____ _______ ________ ______ _________ __________ ___ ___ _____ ____ _______ _________.
_________ _________ ____ ______ __________ ______.
______ _____ ______ ______ _________ ___ _______ ___ _______.
________ _______ _______ ___ ___ _______ ____.
___ ___ ______ ______ ________ ________ __________ ___ _________ ___.
______ ______ _____ ______ __________ ________ _______ _________ ___ _______ ________.
__________ _____ ___ ____ ______ _______ ____.
__________ _____ _______ ______ _______.
____ ____ ____ ________ __________ ________ _________ _________ _____ ___.
__________ _____ ______ __________ _____ ____ _______ _______ _________.
_______ ___ ______ ____ ____ ________ ____ _______ _________.
______ ___ ___ _______ ___ ________ ____ ________.
______ ____ ____ _____ __________ ______ __________ ____ _______.
____ __________ _________ __________ _______ ___ ____ _________.
__________ _________ _________ ________ ___ ________ _______ ________ _____ ________.
___ ______ _____ ________ ___ ________.
Get Full Answer on WhatsApp