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सांवेगिक सक्षमता का विकास व्यक्ति के संपूर्ण व्यक्तित्व निर्माण, सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता तथा जीवन की संतुलित दिशा में आगे बढ़ने के लिए अत्यंत आवश्यक माना जाता है। सांवेगिक सक्षमता का आशय उन क्षमताओं से है जिनके माध्यम से व्यक्ति अपने भावनात्मक अनुभवों को पहचानता है, उन्हें उचित रूप से अभिव्यक्त करता है, नियंत्रित करता है और दूसरों की भावनाओं को समझकर सहानुभूतिपूर्वक व्यवहार करता है। यह केवल व्यक्तिगत संतुलन का प्रश्न नहीं है बल्कि शिक्षा, कार्यस्थल, परिवार और समाज में सामंजस्य स्थापित करने का भी आधार है। सांवेगिक सक्षमता विकसित करने के लिए विभिन्न रणनीतियों की आवश्यकता होती है, जिन पर विचार करना उपयोगी है। सबसे पहली रणनीति आत्म-जागरूकता का विकास है। व्यक्ति को अपनी भावनाओं की पहचान करना आना चाहिए, क्योंकि जब तक वह अपने भीतर उठने वाले भावनात्मक तरंगों को समझ नहीं पाता तब तक उनका उचित प्रबंधन संभव नहीं होता। उदाहरणस्वरूप, गुस्सा, दुख, ईर्ष्या या खुशी के क्षणों में व्यक्ति यदि यह पहचान सके कि वह किस कारण से __________ _________ ___ _____ ________.
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