Word Count : 243

---

जन स्वास्थ्य के संदर्भ में स्वास्थ्यकर और अस्वास्थ्यकर आहार का महत्व अत्यंत व्यापक है, क्योंकि भोजन सीधे तौर पर शरीर की जैव-रासायनिक प्रक्रियाओं और कोशिकीय कार्यों को प्रभावित करता है। स्वास्थ्यकर आहार वह है जिसमें संतुलित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण और रेशे शामिल हों। ताजे फल, हरी सब्जियाँ, साबुत अनाज, दालें, मेवे और सीमित मात्रा में ___ _________ ________ _______ ___ _______ ______ ________ _________ ______ ________.
_________ __________ _____ ______ ______ _____ ________.
____ ____ ____ _________ ____ ____ ___ __________ ________ ________ ________.
_____ ________ ______ ______ __________ _________ ___.
____ __________ ________ ___ _________.
_______ __________ ________ _______ ______ _________ ____ ________ ______ ________ __________ _____.
______ _____ ________ __________ ______ _________ ___ __________ __________ __________ _______ ___.
___ _______ ___ ___ __________ __________ __________ ___.
____ _________ ______ ___ _______ ________ _______ ________ _________.
___ _________ _____ ______ _________ ____ ________.
________ ____ ____ ______ ________ ________ ________ _______ _____.
_____ __________ ____ ______ _______ __________ _________ _____ _______ ________ _____.
__________ _________ _____ ____ _________ ______ ____ _____ ___ ______ __________ __________.
__________ ___ ___ _________ _______ _______.
________ _________ ____ __________ ________ ____ _________ ________.
___ _________ __________ _____ _______ _________ ___ __________ __________ _________ __________.
____ _______ _________ _________ _______ _________.
____ ___ ___ ________ _______ _____ ____ _________.
____ ____ ______ _________ __________ ____ _____ _____.
______ __________ ___ ________ ___ ___ _______ __________ _____.
_______ ___ _____ _____ ______ _____.
Get Full Answer on WhatsApp