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समय प्रबंधन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से व्यक्ति अपनी उपलब्ध समय की सीमित मात्रा का कुशलता और प्रभावशीलता से उपयोग करता है। यह तनाव प्रबंधन का एक महत्त्वपूर्ण घटक है क्योंकि समय की कमी और कार्यों की अधिकता व्यक्ति में मानसिक दबाव और चिंता को जन्म देती है। समय प्रबंधन न केवल कार्यकुशलता बढ़ाता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है। समय प्रबंधन का पहला चरण लक्ष्य निर्धारण होता है। जब व्यक्ति अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है, तो वह यह समझ पाता है कि _______ ___ ___ __________ __________ _______.
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