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समय अपव्यय वे सभी गतिविधियाँ या परिस्थितियाँ हैं जिनके कारण व्यक्ति अपने उपलब्ध समय का उचित उपयोग नहीं कर पाता और उसके कार्यों, लक्ष्यों तथा जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तनाव और समय प्रबंधन के संदर्भ में समय अपव्ययों को समझना अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि समय का गलत उपयोग तनाव को बढ़ाता है और कार्यक्षमता को कम करता है। समय अपव्ययों को मुख्य रूप से व्यक्तिनिष्ठ, अधिकाधिक नियंत्रणीय तथा अनियंत्रणीय समय अपव्ययों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। व्यक्तिनिष्ठ समय अपव्यय वे होते हैं जो व्यक्ति की स्वयं की आदतों, व्यवहार, सोच और कार्यशैली के कारण उत्पन्न होते हैं। इन पर व्यक्ति का सीधा _____ ____ __________ _________ __________ _____ ____ _____ _____ ________.
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