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कैल्शियम शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक खनिज तत्व है, जो हड्डियों और दाँतों के निर्माण तथा मजबूती के लिए महत्वपूर्ण होता है। मेरे दैनिक आहार में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होना आवश्यक है, क्योंकि यह हड्डियों के __________ __________ ______ _____ ________ ______ _________ ________ ______ ________.
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