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सामना करने (कोपिंग) के लक्ष्य व्यक्ति को तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में सहायता प्रदान करने के उद्देश्य से बनाए जाते हैं। इन लक्ष्यों का मुख्य उद्देश्य मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक स्तर पर तनाव के प्रभाव को कम करना और व्यक्ति की समग्र जीवन गुणवत्ता को बेहतर बनाना होता है। कोपिंग का पहला लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि व्यक्ति तनाव का सामना करते समय अपनी मानसिक शांति बनाए रख सके। इसके तहत व्यक्ति भावनाओं को नियंत्रित करने, चिंता और भय को कम करने, तथा स्थिति को यथासंभव स्वीकार करने का प्रयास करता है। दूसरा लक्ष्य समस्या का समाधान करना है। इसका आशय यह है कि व्यक्ति तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों को समझकर उन्हें नियंत्रित या बदलने का प्रयास करे, ताकि भविष्य में समान समस्या का सामना कम कठिनाई से किया जा सके। तीसरा महत्वपूर्ण लक्ष्य सामाजिक समर्थन प्राप्त करना है। इस लक्ष्य के तहत व्यक्ति अपने मित्रों, परिवार या सहकर्मियों से भावनात्मक या व्यवहारिक सहायता प्राप्त करके तनाव का सामना करता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार को बढ़ावा देना _____ _____ ________ ______ _________ _________ _______ ___ _______ ________ ________ _______.
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