Word Count : 860

---

सामना करने (कोपिंग) के लक्ष्य व्यक्ति को तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में सहायता प्रदान करने के उद्देश्य से बनाए जाते हैं। इन लक्ष्यों का मुख्य उद्देश्य मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक स्तर पर तनाव के प्रभाव को कम करना और व्यक्ति की समग्र जीवन गुणवत्ता को बेहतर बनाना होता है। कोपिंग का पहला लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि व्यक्ति तनाव का सामना करते समय अपनी मानसिक शांति बनाए रख सके। इसके तहत व्यक्ति भावनाओं को नियंत्रित करने, चिंता और भय को कम करने, तथा स्थिति को यथासंभव स्वीकार करने का प्रयास करता है। दूसरा लक्ष्य समस्या का समाधान करना है। इसका आशय यह है कि व्यक्ति तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों को समझकर उन्हें नियंत्रित या बदलने का प्रयास करे, ताकि भविष्य में समान समस्या का सामना कम कठिनाई से किया जा सके। तीसरा महत्वपूर्ण लक्ष्य सामाजिक समर्थन प्राप्त करना है। इस लक्ष्य के तहत व्यक्ति अपने मित्रों, परिवार या सहकर्मियों से भावनात्मक या व्यवहारिक सहायता प्राप्त करके तनाव का सामना करता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार को बढ़ावा देना भी कोपिंग का एक लक्ष्य हो सकता है, जिससे व्यक्ति तनाव से सीख लेकर अपनी व्यक्तिगत क्षमता और लचीलापन बढ़ा सके। कोपिंग की शैलियों को सामान्यतः दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: समस्या-केंद्रित कोपिंग और भावनात्मक-केन्द्रित कोपिंग। समस्या-केंद्रित कोपिंग उस ______ ______ ______ ______ _______ ____ ______ ____ _____ _____.
_________ _______ _______ ___ _____ __________.
_____ __________ _________ _________ ___ __________ _______ ________ __________.
________ __________ _________ ________ ___ ____ _____ ___ __________ ________ _________.
_____ _________ _____ ____ _____ ________ ________ ___ ______ __________ ______.
______ _________ __________ ____ _______ _______ ___ ______ ______ ___ _________ _______.
_______ ___ _________ ______ _____ ___ ___ ________.
_____ _____ ____ ___ _______ _____ _______.
_____ _________ _________ ___ __________ ________ _________ ___ ______ ________ ____.
________ ________ _____ __________ ____ ____ _____ _______ _____ ________ ______.
_______ ___ _______ _______ ____ ____ _______ _________ _____ ________.
______ ____ ___ _______ ____ ______ ___ _______ _________.
___ ______ _____ ____ _______ ______.
______ ____ _____ _______ ______ _____ _____ __________ _________ ________ ________.
______ ______ ________ ______ ____ _____ __________ _________ ___ ___ ____.
______ __________ ____ _______ _______ _____ ______ ____.
_________ _______ ___ ______ ___ ________ _______ ______ _______ ______.
_____ ______ ______ _____ _______ ______ ___ ________ _____ ______ _______ ______.
_______ ____ _________ ___ ________ _________.
____ _________ __________ _____ ______ _________ ________ _________ __________.
___ ____ _____ ___ ________ ____.
_____ _________ __________ ______ _________ ________ _______.
___ ________ __________ _____ ________ ________ _____ ____ __________ __________ ___ ___.
_________ ___ ____ ______ _________ _________.
_____ ____ ______ _____ ______ _________ ________.
______ ______ _____ _______ _________ ________ __________ ___ ______ ________ ___.
________ ______ _____ ___ ____ ___ _________ __________ ___ ____.
__________ _____ ____ ___ ____ _________ ___.
______ ________ ________ ________ ______ _______.
______ _________ ______ ________ ____ _________ _____ _______ ________.
_________ ______ __________ ______ ______.
________ ______ ______ ________ ______ ________ ______.
___ ___ ______ ___ ______ _____ ____ _______ _____.
______ ____ __________ _________ ____ _______.
____ _________ ______ _______ _________ _____.
________ ____ __________ ______ ____ ________ __________ ___ _________.
__________ __________ ____ _____ __________ ____ _____ _________ ___ ____.
___ ____ ___ ____ _____ ________ __________ __________ _____ ________.
____ _____ _______ ______ _____ ________ _________.
____ _____ ________ ____ ______ _____ __________.
_________ __________ _________ _________ ___ ______ _____ ___ _________.
_____ _____ _______ ______ ________ ____ _______.
_________ _________ ______ ________ _____.
_________ __________ ___ ______ _______ _________ _______ _____.
_______ ___ ____ _______ __________ ______ __________.
________ _______ _______ ______ __________ _____ ______ _____ _____.
___ ___ _____ __________ ______.
__________ ___ ______ _________ __________ ____ ________ ________ ___ _______ _________ _______.
________ _______ __________ __________ _________ __________ _________ ________ ________.
_____ _____ ____ _________ _____ __________ ____ _______ _______ ____ _______ __________.
________ _____ _______ _______ _____ ___ _______.
__________ ___ _________ _________ __________.
__________ _____ ___ _________ _____ _________ ______ ______ _______ ____ ________ _____.
_________ ______ _________ _______ ________ ________.
____ ______ _____ ______ ___ __________.
_________ __________ ____ _____ __________ ____ ______.
____ ______ ________ ________ _________ ____ _______.
_______ ______ __________ ___ _____ ______ _________ _____ _________ ___ ___.
______ ____ _____ ___ _____ ____ ____ ______ _____.
_______ ________ __________ ________ _______ ___ _________ ___ _________ ____.
__________ ____ _______ ________ ________ ______ ______ ________ ______.
_________ ___ __________ ______ _______ ______ ____.
_______ ______ ________ ______ ______ ____ ____.
____ ______ _____ _____ ______ _____ _______ _________ ___ ___ _______.
________ ______ ________ ____ ___ _________ _______.
___ ___ _____ _____ ___ ____ _______ _______ _____ ________ _______.
______ _________ _____ _______ ________ __________.
______ ________ ________ _______ ______ __________.
_____ __________ _______ _______ ___ _____ _________ _________ ____ _____ _______ _______.
_________ ______ _________ _________ __________ _______ _____ _______.
_____ ________ ______ ___ ______ _________ _____.
___ ____ __________ ________ ______ _________ ________ ________ ___.
________ _______ _________ _____ ______ ______ ______ ________.
_______ ______ ________ ___ __________ ______ _______ _________ _________ ______ ______ _________.
________ _________ ______ _____ _______ _____ ______ ________ ______ _______.
_______ _______ _____ ________ ___.
_____ ___.
Get Full Answer on WhatsApp