Word Count : 860

---

सामना करने (कोपिंग) के लक्ष्य व्यक्ति को तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में सहायता प्रदान करने के उद्देश्य से बनाए जाते हैं। इन लक्ष्यों का मुख्य उद्देश्य मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक स्तर पर तनाव के प्रभाव को कम करना और व्यक्ति की समग्र जीवन गुणवत्ता को बेहतर बनाना होता है। कोपिंग का पहला लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि व्यक्ति तनाव का सामना करते समय अपनी मानसिक शांति बनाए रख सके। इसके तहत व्यक्ति भावनाओं को नियंत्रित करने, चिंता और भय को कम करने, तथा स्थिति को यथासंभव स्वीकार करने का प्रयास करता है। दूसरा लक्ष्य समस्या का समाधान करना है। इसका आशय यह है कि व्यक्ति तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों को समझकर उन्हें नियंत्रित या बदलने का प्रयास करे, ताकि भविष्य में समान समस्या का सामना कम कठिनाई से किया जा सके। तीसरा महत्वपूर्ण लक्ष्य सामाजिक समर्थन प्राप्त करना है। इस लक्ष्य के तहत व्यक्ति अपने मित्रों, परिवार या सहकर्मियों से भावनात्मक या व्यवहारिक सहायता प्राप्त करके तनाव का सामना करता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार को बढ़ावा देना भी कोपिंग का एक लक्ष्य हो सकता है, जिससे व्यक्ति तनाव से सीख लेकर अपनी व्यक्तिगत क्षमता और लचीलापन बढ़ा सके। कोपिंग की शैलियों को सामान्यतः दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: समस्या-केंद्रित कोपिंग और भावनात्मक-केन्द्रित कोपिंग। समस्या-केंद्रित कोपिंग उस _______ _____ ____ ___ _______ _____ ________.
_____ _________ ________ ________ ____ ______ ___ _____.
_____ __________ ____ ________ ________ ____ ________ ____ ___ _____.
_______ ____ ____ ___ ___.
_________ __________ _______ ____ ___ __________ _____ ________ _______ __________.
_______ ________ ______ ____ _____ ______ _______ ___ ______ __________.
________ _______ _____ _____ ________ ______ ____ ________ ___.
_____ _________ _________ _________ _________.
_____ ________ ________ _____ ___ _________ _____ __________ _______.
_________ _________ ____ _____ ___ ____ ____ ___ ________.
___ ______ ___ _________ ________ _______ _________.
___ __________ ____ ____ _____ _______.
____ _________ ________ ________ _______ _______ ______ _____ ______ ______ ___.
________ __________ ___ _________ ___ _________ ______ ________ _______ _____ ___.
________ __________ ___ ______ _________ __________ ___ _______ _____ _____ _____ ______.
_______ __________ ___ _________ ____ ___ _________ _________ ___ ______.
_______ __________ ____ _____ _________ _______ _______ __________ ________ ____ _________.
__________ _______ _________ ___ ___ _______.
_____ _________ _______ __________ __________ _____ ____ _________.
________ ________ __________ __________ _________.
___ ____ ________ ______ _______.
___ _____ ________ __________ ____ ___ ___ _____ ________ _____ _______.
___ __________ _________ _____ _________ _____ __________.
_________ _____ _______ _______ ____ _______.
_________ _____ _______ ________ _________ __________ _________ __________ ___ ___ _________ _________.
___ __________ ___ _______ _______ ____ ______ ___ ___.
_______ ________ _____ _______ ________ __________ _____ __________ ________ ____ ________ __________.
___ __________ _________ _________ _____ ____ ___.
_______ ___ _______ _________ _______ __________ __________ ______ ____ ____ ___ ____.
_________ _______ __________ ____ ___ ________ __________ _________.
________ _____ ______ _____ ___ ____ ________ ______ _________ _______ _____ ____.
_____ ______ __________ ___ ___ ______ _________ _____ _________ __________ ___.
______ __________ ________ ______ ______ ______ ______ ____ ______ ________ _____ _____.
_________ _______ _____ __________ ____ ___ _____ ______ _________ _______.
_________ _________ __________ ___ _______ ____ ___.
______ __________ _________ _______ _______ _____ _________ _____ _______.
_______ ______ _________ _________ _______ ____ ______ ____ __________ _________ ___.
_______ ____ ______ ______ _______ ______.
__________ ________ __________ __________ _________ ____.
_____ ___ _____ ______ _________ _____ ___ ___.
__________ ________ ________ ____ _____ ___.
___ ____ ___ ____ _________ ___.
____ _____ __________ ____ _____ ___ ___ ___ _______.
_____ __________ _________ _________ __________ _______ ______ ____ ________ ____.
____ ________ ________ _________ _________ ________.
___ ______ __________ ________ ______ ________ _________ _____ _______ ____ ____ _________.
________ _________ ___ ________ ________.
_____ _____ _______ ____ ______ __________ __________ _______ ______ ________.
_______ ____ __________ _____ ____ ___ __________ ________ _______ _____.
_____ ________ ___ __________ __________ ____ __________ __________ ________ ______ ____ __________.
___ ________ ____ _____ ____ ______ ___.
_________ ___ _______ ____ ___.
______ ____ ______ ____ _______.
__________ _____ ______ ______ ________ _______ ________ ___.
_________ __________ __________ ________ ____ _____ _________ __________ ___.
____ __________ _____ ____ _____ _________ ________ __________ __________ ___.
__________ ____ __________ ___ ______ ____ ___ ___ _________ __________ _______ __________.
___ ___ ___ ______ __________ _________ _________ _____.
____ __________ _____ ______ ___ ______.
______ _________ ___ ______ ___.
______ _____ _____ ____ _______.
_______ _________ ________ _______ _____ ____ ____ ______ ___.
______ _________ ________ ________ __________ __________ _______ ______ _____ ____.
_____ ____ ______ ___ _________ ______ _____.
__________ ____ __________ ______ __________ _______ _______ ___.
____ _____ ______ ______ _______ _______ _____ ____ _______ ______.
_____ __________ ______ ________ ________ ___.
______ _________ _______ _________ _______ ___ _______ ______.
____ _________ ____ ______ _______ _____ ____ ___ _______ _______ __________.
____ __________ _________ _________ _________ ____ ___ _______ ______.
________ ____ _________ ____ _____ __________ ________.
________ ________ _____ __________ ______ _________ ___ ___ __________.
___ _________ _________ _________ ________.
________ ___ _______ ____ _____ ____ ___ ________ ____ _______.
______ _____ ___ __________ __________ _____ ______ _______.
________ _____ ___ _______ ______ _____ __________ ________ __________ _________ _____ ________.
Get Full Answer on WhatsApp