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आत्म-नियंत्रण, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक महत्वपूर्ण घटक है जो व्यक्ति को अपने व्यवहार, भावनाओं और इच्छाओं पर नियंत्रण रखने की क्षमता प्रदान करता है। इसे विकसित करने के लिए कई प्रभावी रणनीतियाँ अपनाई जा सकती हैं। पहली रणनीति ____ ________ ________ __________ __________ ____ __________ ___ _______.
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