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संतुलित आहार वह आहार है जिसमें शरीर की आवश्यकता के अनुसार सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा और अनुपात में उपस्थित हों। यह आयु, लिंग, कार्यक्षमता और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार भिन्न हो सकता है। संतुलित आहार शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, वृद्धि और विकास में सहायता करता है तथा रोगों से बचाव करता है। मुख्य पोषक तत्वों में कार्बोहाइड्रेट, __________ _____ __________ ____ __________ __________ _________ __________ ____ _________ _____.
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