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तनाव एक ऐसी मानसिक और शारीरिक अवस्था है जो व्यक्ति के शरीर पर गहरा प्रभाव डालती है। जब व्यक्ति किसी चुनौती, दबाव, चिंता या कठिन परिस्थिति का सामना करता है, तो शरीर तनाव की प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। थोड़े समय का तनाव व्यक्ति को सक्रिय और सतर्क बना सकता है, लेकिन लंबे समय तक बना रहने वाला तनाव शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। तनाव के कारण शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली प्रभावित होती है और कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। तनाव का सबसे प्रमुख प्रभाव शरीर ______ ______ ___ ____ ____ _________ _________ ____ ___ ___ _______.
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