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विटामिन ए हमारे आहार का एक अत्यंत महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व है, जो दृष्टि, त्वचा, प्रतिरक्षा तंत्र और वृद्धि-विकास से सीधा संबंध रखता है। यह विशेष रूप से आंखों की रेटिना में रोडोप्सिन बनने में मदद करता है, जिससे कम रोशनी में देखने की क्षमता बनी ____ _________ __________ _________ __________ ___ _______ ___ _________ _______ ____.
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