रक्षा तंत्र की अवधारणा का वर्णन करें। 
 

### रक्षा तंत्र की अवधारणा 

रक्षा तंत्र (Defense Mechanism) एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है, जो व्यक्तियों को मानसिक तनाव, चिंता, या भय से निपटने में मदद करती है। यह अवधारणा मुख्य रूप से सिगमंड फ्रायड के मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत से जुड़ी है। फ्रायड का मानना था कि व्यक्ति अपनी अंतर्वस्तु (internal conflicts) और अस्वीकृत भावनाओं का सामना करने के लिए विभिन्न प्रकार के रक्षा तंत्रों का सहारा लेते हैं। ये तंत्र व्यक्ति की मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में __________ ____ _______ ____ _______ ____ _____ ____ ____ ________.
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