निम्नलिखित पोषक तत्वों के हमारे शरीर में, कार्यों और खाद्य स्रोतों का संक्षेप में उल्लेख कीजिए

i) विटामिन डी

ii) लौह तत्व

i) विटामिन डी
विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में मदद करता है, जिससे हड्डियाँ और दांत मजबूत रहते हैं। यह शरीर की इम्यून प्रणाली को भी मजबूत करता _______ ___ ________ __________ _________ __________ _______ _______.
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