आहार रेशा
आहार रेशा (Dietary Fiber) वह पदार्थ है जो पौधों से प्राप्त होता है और जो हमारे पाचन तंत्र द्वारा पूरी तरह से पचाया नहीं जाता। इसे आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन यह शारीरिक पाचन के दौरान ऊर्जा में बदलने के बजाय शरीर में पानी __________ __________ ____ ____ ______ _____ _________ ___.
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