स्वस्थ दिनचर्या के लिए क्या आहार विहार है स्पष्ट कीजिए ।

आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ जीवन जीने के लिए आहार और विहार (आदतें) बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। आयुर्वेद में आहार और विहार के माध्यम से शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने का महत्व दिया गया है।

आहार के बारे में आयुर्वेद ____ _______ _________ ____ _____ ________ ___ ___ _____ ______ ________.
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