Word Count : 222

---

ध्यान (Meditation) एक मानसिक अभ्यास है, जो व्यक्ति को आंतरिक शांति, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने में सहायता करता है। यह स्वास्थ्य और कल्याण (well-being) की दृष्टि से अत्यंत उपयोगी मनोवैज्ञानिक तकनीक मानी जाती है। ध्यान का अभ्यास मानसिक तनाव को कम करता है। यह तंत्रिका तंत्र की सक्रियता को संतुलित करता है, ___ _____ _________ ______ _______ ________ __________ ______.
________ __________ _________ _______ ______ _________ __________ ________ ______ _____.
__________ ________ ________ ___ ___ ________ ______ _________ _______ ___.
____ _____ _____ ___ __________ _____ _______ ____ ________ _____.
__________ __________ ________ __________ ____ _____ ______ _________ _________ _____.
__________ __________ ________ _________ ____.
_____ ______ ___ ____ ______ _______ __________ ______.
____ ___ _______ _________ ______ _________ ______ ________ ______ ________ _____.
____ __________ _________ _______ ____ _____ ________ __________ ____ __________.
_________ ___ ______ ___ ____ ____ _______ ________.
___ __________ ______ _________ __________ _____ _________ ___ _______.
_____ ______ ______ __________ ___ _______ ______ ____ ___ _____ ___.
_________ _____ _____ ____ _______.
________ ______ ______ _______ ______ ______ ___ ________ ____.
________ ________ _________ _____ _______ ________ ____ _________ ______ _____.
___ ____ ________ _________ _____ _________ ______ _________ _________ ____.
___ _______ ___ _____ __________ __________ __________ ____ ________ _____.
_________ ______ ________ _______ ___ ____ ______.
_______ _____ ________ ___ __________ ________.
Get Full Answer on WhatsApp