तनाव के कारणों एवं परिणामों की व्याख्या कीजिए | तनाव प्रबंधन की विभिन्‍न तकनीकों पर
प्रकाश डालिए |
 

तनाव (Stress) एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया है, जो व्यक्ति के कार्य या जीवन से संबंधित दबावों, अपेक्षाओं, या चुनौतियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। संगठनात्मक व्यवहार (Organizational Behaviour) के संदर्भ में, तनाव एक महत्वपूर्ण कारक है, जो न केवल व्यक्ति की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है, बल्कि पूरे संगठन की उत्पादकता पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। 

### तनाव के कारण (Causes of Stress)

#### 1. कार्यभार (Workload):
कार्यस्थल पर अत्यधिक कार्यभार व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से थका सकता है, जिससे तनाव की संभावना बढ़ जाती है। जब किसी कर्मचारी को उसकी क्षमता से अधिक काम सौंपा जाता है या काम की समयसीमा बहुत कम होती है, तो वह तनाव का अनुभव करता है।

#### 2. भूमिका अस्पष्टता (Role Ambiguity):
यदि कर्मचारी को यह स्पष्ट नहीं होता कि उसे अपने काम में क्या करना है या उसकी भूमिका क्या है, तो वह असमंजस और चिंता में पड़ सकता है। यह भूमिका अस्पष्टता का तनाव है, जो काम के प्रति असंतोष और तनाव का कारण बन सकता है।

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