किशोर और किशोरियों में होने वाले विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों का वर्णन करें। 

किशोरावस्था वह अवस्था है जो बचपन से युवावस्था की ओर संक्रमण करती है। इस अवस्था के दौरान शरीर और मानसिक स्तर पर कई बदलाव होते हैं, जो व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह बदलाव केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक और सामाजिक दृष्टिकोण से भी होते हैं। किशोर और किशोरियों में शारीरिक परिवर्तन उनके विकास की प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा हैं, जो उनके जीवन के इस चरण को विशिष्ट बनाते हैं।

### किशोरों में शारीरिक परिवर्तन

किशोरों में होने वाले शारीरिक परिवर्तन मुख्य रूप से उनके शारीरिक विकास, हार्मोनल बदलाव और बाहरी रूप में बदलाव के रूप में देखे जाते हैं। किशोरों के शरीर में इन परिवर्तनों का असर उनके व्यक्तित्व और मानसिक स्थिति पर भी पड़ता है। इस दौरान पुरुषों और महिलाओं के शारीरिक विकास में अंतर होता है।

1. विकास के दौरान हार्मोनल परिवर्तन  
   किशोरों के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन अत्यधिक होते हैं। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जबकि महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। इन हार्मोनल परिवर्तनों के कारण शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जैसे शरीर की संरचना में बदलाव, मांसपेशियों का विकास, आवाज में बदलाव, और शरीर में बालों की वृद्धि। ये हार्मोनल परिवर्तन किशोरों के शरीर को प्रजनन योग्य बनाने की दिशा में काम करते हैं।

2. वजन और ऊंचाई में वृद्धि  
   किशोरावस्था के दौरान वजन ________ ______ ________ ___ ______ _____ _________ ________.
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