Question

 किन्हीं चार साबुत दालों को (प्रत्येक) 100 ग्राम की मात्रा में लें और प्रत्येक को अंकुरित करें। अंकुरित होने में लगने वाले समय को रिकॉर्ड करें। आपके द्वारा दालों को अंकुरित करने की विधि और कितना समय लगा का वर्णन कीजिए। अंकुरित दाल की कोई दो रेसिपी तैयार करें और उनका वर्णन करें। अंकुरण के पश्चात दालों के पोषक मूल्य पर टिप्पणी कीजिए। (इकाई 14 देखें)

26 Dec 2025
Answer :
Word Count : 412
चार साबुत दालें चुनी गईं—मूंग साबुत, चना साबुत, मसूर साबुत और काला चना, प्रत्येक 100 ग्राम मात्रा में। सबसे पहले सभी दालों को अलग-अलग साफ पानी से अच्छी तरह धोया गया ताकि धूल-मिट्टी हट जाए। इसके बाद प्रत्येक दाल को अलग बर्तन में पर्याप्त पानी में भिगो दिया गया। मूंग और मसूर को लगभग 8–10 घंटे तथा चना और काले चने को 10–12 घंटे तक भिगोया गया। भिगोने के बाद अतिरिक्त पानी निकाल दिया गया और दालों को साफ सूती कपड़े में बाँधकर या छिद्रदार टोकरी में रखकर गर्म व हवादार स्थान पर रखा गया। दिन में दो बार हल्का पानी छिड़क कर _______ _____ _______ __________ ________ ______ _______ _________.
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