आहारीय संदर्भित अंतर्ग्रहण (डीआरआई)
आहारीय संदर्भित अंतर्ग्रहण (Dietary Reference Intake - DRI) का उद्देश्य मानव पोषण के लिए आवश्यक तत्वों की सिफारिशें प्रदान करना है, जिससे स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा का निर्धारण किया जा सके। यह संदर्भित अंतर्ग्रहण किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, आयु, लिंग, शारीरिक स्थिति, और जीवन शैली के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। DRI का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यह न केवल पोषक तत्वों की न्यूनतम आवश्यकताएं बताता है, बल्कि यह भी यह संकेत करता है कि किसी पोषक तत्व की अधिकतम सीमा क्या होनी चाहिए, ताकि उससे कोई हानिकारक प्रभाव न हो।
आहारीय संदर्भित अंतर्ग्रहण के अंतर्गत मुख्यतः चार प्रमुख संकेतांक आते हैं:
-
आरडीए (Recommended Dietary Allowance) - यह पोषक ____ _____ ____ ________ ____ _____ __________.
___ ________ _____ __________ __________ ___.
___ ___ _________ ___ ____ ____ ______ ____ __________ ________.
____ _____ ________ _________ _____ ______ ______ ________ _____ ___.
____ _____ _______ _________ _______ __________ _______ __________ _________ __________ __________.
______ _____ _______ ____ ______.
_____ _____ _____ _________ ____ ____ _______ __________ _______ __________.
________ ___ __________ _____ _______ _______ __________ _________ ________.
______ __________ _____ ______ _________ _____ ______ _____ ________ ______ _________.
____ ____ ___ _____ __________.
_____ ______ _________ ___ ________ _________ _____ ________ ____ ______.
________ _______ ________ ______ ________ ______ _____.
__________ _______ ______ _______ _____.
________ ____ _________ ____ ______ _______.
_____ __________ __________ ____ _________ _______.
________ ______ ____ _________ _________ ______ ______ _____ ________ _______ ________ ________.
___ ________ ________ _________ _____ ________ _________.
___ _________ ________ ____ _______ __________ ___ ___ ____ _________.
______ ____ _______ ________ __________ _____ __________.
_____ ________ _________ _________ __________ ______ __________ __________ __________ ______ ____.
______ ________ ____ _______ ______ __________ _________ ____ ___ ___.
________ __________ ______ ________ ____ ___ _______.
____ _______ ______ __________ ______ _________.
_____ _______ _____ ________ ___ _________ ________ _______ _______.
____ ____ _____ _________ ______ ________ ________.
_________ ________ ____ ___ ___ ______.
_________ ______ __________ ____ __________ ____ ______ ________ _______.
__________ ______ ________ ____ ___ ___ ____ _______.
_____ _________ __________ ________ _____ __________.
________ _______ ___ ______ _________ ____ ___.
___ _______ ___ ____ _________ ________ ______ ____ _________ ________ ______.
__________ ______ ______ _________ _____ _______ _____.
_____ ______ _____ ________ _____ ___ _____ _______ ________ _____ __________ ________.
___ _________ ____ ___ ___ ______ ________ ___ ____ ___ _____.
__________ ___ _______ _____ _______ _______.
__________ _________ _________ ________ _______ ______.
______ ________ ________ ______ _____ ____ __________ ______ ______ _____ __________ _____.
______ _________ _________ ____ _________ _______ __________.
________ ____ _____ ______ _______ _______ ____ ______.
______ _______ ______ ___ _____ _____ ________ ______ ________.
_______ _____ ___ ________ ______ ___ ____ __________ ____ __________.
_________ __________ ___ _____ ________.
___ _____ _______ ____ ____ ___ ____.
_______ ________ ________ _______ _____ ________.
____ ________ ______ ___ ________ _______ ________ __________.
Get Full Answer on WhatsApp