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समय प्रबंधन (Time Management) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से व्यक्ति उपलब्ध समय का अधिकतम और प्रभावी उपयोग करता है। यह न केवल कार्यों को समय पर पूर्ण करने में सहायता करता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करता है। अच्छे समय प्रबंधन से व्यक्ति की उत्पादकता, मनोबल और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होती है। मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए यह अत्यंत आवश्यक है। समय प्रबंधन की प्रमुख तकनीकें निम्नलिखित हैं: 1. लक्ष्य निर्धारण (Goal Setting) स्पष्ट और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना समय प्रबंधन की पहली और सबसे जरूरी तकनीक है। लक्ष्य दीर्घकालिक और लघुकालिक दोनों हो सकते हैं। SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) लक्ष्य प्रणाली का उपयोग करके कार्य को दिशा दी जा सकती है। 2. प्राथमिकता तय करना (Prioritization) सभी कार्य समान महत्व के नहीं ______ _____ ____ __________ ____.
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