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मनुष्य का शरीर एक जटिल जैविक संरचना है जो निरंतर संतुलन और ऊर्जा की मांग करता है। शारीरिक मानवविज्ञान (Physiological Anthropology) के दृष्टिकोण से फिटनेस केवल आकर्षक शरीर या वजन कम करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर की कार्यात्मक दक्षता, अनुकूलनशीलता और दीर्घकालिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। जब हम "फिट" रहने की बात करते हैं, तो उसका अर्थ शरीर की उस अवस्था से है, जिसमें वह मानसिक, शारीरिक और जैविक रूप से कुशलता _________ _______ __________ _________ _________ ___ _________.
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