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तार्किक तांचेगिक व्यवहार चिकित्सा (Rational Emotive Behavior Therapy - REBT) की स्थापना अल्बर्ट एलिस द्वारा 1955 में की गई थी। यह मनोचिकित्सा की एक संज्ञानात्मक-व्यवहारात्मक विधि है जो यह मानती है कि व्यक्ति की भावनात्मक समस्याएँ बाहरी घटनाओं के कारण नहीं बल्कि उन घटनाओं के प्रति उसके विचारों और मान्यताओं के कारण उत्पन्न होती हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, यदि व्यक्ति अपनी तर्कहीन और दोषपूर्ण मान्यताओं को पहचानकर उन्हें तर्कसंगत विचारों से बदल देता है, तो वह अधिक स्वस्थ और संतुलित मानसिक स्थिति प्राप्त कर सकता है। REBT में ABC मॉडल का प्रयोग किया जाता है: A (Activating Event) यानी कोई घटना, B (Belief) यानी उस घटना के बारे में व्यक्ति की मान्यता, C (Consequence) यानी उस मान्यता के कारण उत्पन्न होने वाली भावनात्मक प्रतिक्रिया। इस मॉडल में यह दर्शाया जाता है कि 'B' यानी मान्यता ही 'C' को निर्धारित करती है, न कि 'A'। इस पद्धति की प्रमुख विशेषता यह है कि यह व्यक्ति को अपने सोचने के तरीके पर ध्यान देने और उसमें बदलाव लाने हेतु प्रेरित करती है। यह मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक सक्रिय, संरचित और निर्देशात्मक दृष्टिकोण अपनाती है। चिकित्सक और परामर्शदाता इसमें केवल सहानुभूति देने तक सीमित नहीं रहते, बल्कि वे व्यक्ति की तर्कहीन मान्यताओं को चुनौती देने और उन्हें तर्कसंगत मान्यताओं में बदलने में मदद करते हैं। REBT की मुख्य धारणा यह है कि अधिकांश मनोवैज्ञानिक परेशानियाँ आत्म-पराजयकारी, कठोर, और अवास्तविक सोच के परिणामस्वरूप ___ _________ _____ _______ ___ ______ _________ _________ _____ ______.
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