अपने पड़ोस में आईसीडीएस कार्यक्रम के तहत कार्यरत आंगनवाड़ी पर जाएं। उस केंद्र के लाभार्थी तथा लाभार्थी को प्रदान किए गए सेवा को लिखें। केंद्र में आपके द्वारा दर्ज की गई सेवाओं और लाभार्थियों की तुलना अपनी पठन सामग्री में उल्लिखित सेवाओं से करें। (इकाई 7 देखें)

अपने परिवार के लिए तीन महीने का भोजन बजट तैयार करने के लिए हमें पहले यह निर्धारित करना होगा कि परिवार में कितने सदस्य हैं और उनकी दैनिक खाद्य आवश्यकताएँ क्या हैं। इसके अलावा, भोजन के प्रकार और परिवार के भोजन संबंधी आदतों का भी ध्यान रखना होगा। इसके बाद, हम खाद्य पदार्थों की कीमतों का आकलन करेंगे और तीन महीने के लिए उनके आधार पर बजट तैयार करेंगे।

सबसे पहले, यह मान लीजिए कि आपके परिवार में चार सदस्य हैं। अब यह देखा जाएगा कि प्रतिदिन प्रत्येक सदस्य को कितनी कैलोरी _______ _________ _____ _________ ______ ______ ________ _____ ______.
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