स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा की व्याख्या कीजिए |

स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) एक प्रकार की मनोचिकित्सा है, जो व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक लचीलापन को बढ़ाने पर केंद्रित है। यह चिकित्सा मुख्य रूप से उन समस्याओं के समाधान के लिए उपयोग की जाती है, जो व्यक्ति की सोच और भावनाओं के कारण उत्पन्न होती हैं। ACT का उद्देश्य व्यक्ति को उनकी भावनाओं और विचारों को स्वीकार करने की क्षमता विकसित करना है, साथ ही उन्हें अपने मूल्यों के आधार पर सक्रिय रूप से कार्य __________ __________ _________ __________ ___.
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