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स्वस्थ दिनचर्या के लिए आहार-विहार

आयुर्वेद में स्वस्थ जीवन के लिए आहार और विहार का अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान है। यह न केवल रोगों की रोकथाम करता है, बल्कि दीर्घायु एवं मानसिक संतुलन को भी बनाए रखता है। आहार वह है जो शरीर को पोषण देता है, जबकि विहार जीवनशैली और दिनचर्या से संबंधित होता है।

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