सामाजिक तुलना सिद्धांत क्या है, और सोशल मीडिया इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कैसे प्रभावित करता है? हाल की खबरों या घटनाओं के उदाहरण दें जहाँ सोशल मीडिया ने सामाजिक तुलना को प्रभावित किया है।

### सामाजिक तुलना सिद्धांत और सोशल मीडिया का प्रभाव  

सामाजिक तुलना सिद्धांत (Social Comparison Theory) को 1954 में सामाजिक मनोवैज्ञानिक लियोन फेस्टिंगर (Leon Festinger) ने प्रस्तुत किया था। इस सिद्धांत के अनुसार, व्यक्ति अपनी क्षमताओं, विचारों और आत्म-छवि का मूल्यांकन करने के लिए दूसरों से अपनी तुलना करता है। यह तुलना आमतौर पर दो प्रकार की होती है—ऊर्ध्व (Upward Comparison) और अधो (Downward Comparison)। ऊर्ध्व तुलना में व्यक्ति अपने से बेहतर लोगों से तुलना करता है, जबकि अधो तुलना में वह अपने से कमतर लोगों से तुलना करता है।  

आज के डिजिटल युग में सोशल मीडिया इस सामाजिक तुलना को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह लोगों को निरंतर दूसरों के जीवन को देखने और उनकी उपलब्धियों, जीवनशैली, और भावनात्मक अवस्थाओं से अपनी तुलना करने का अवसर देता है। इंस्टाग्राम, फेसबुक, ट्विटर, और टिकटॉक जैसी सोशल मीडिया साइट्स पर लोग अपनी जिंदगी के सर्वश्रेष्ठ क्षण साझा करते हैं, जिससे अन्य लोग अपने जीवन को तुलनात्मक रूप से कमतर महसूस कर सकते हैं। यह आत्मसम्मान ____ ______ _____ ________ __________ _________ ____ _________ _____ _________ _____.
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