Word Count : 701

---

सांवेगिक बुद्धि, यानी इमोशनल इंटेलिजेंस, व्यक्ति की अपनी भावनाओं को समझने, नियंत्रित करने और दूसरों के भावनात्मक संकेतों का सही मूल्यांकन करने की क्षमता है। इसे बढ़ाने के लिए अंतःव्यक्ति पहलू से संबंधित कई रणनीतियाँ अपनाई जा सकती हैं, जो व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक कौशल को सुधारने में मदद करती हैं। इन रणनीतियों का मूल उद्देश्य व्यक्ति को अपने अंदर झाँकने, अपनी भावनाओं को पहचानने और उन्हें सही दिशा में प्रबंधित करने के लिए प्रशिक्षित करना है। सबसे पहली और महत्वपूर्ण रणनीति आत्म-जागरूकता (Self-awareness) का विकास है। व्यक्ति को अपने भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, सोच और व्यवहार पर लगातार ध्यान देना चाहिए। इसके लिए नियमित रूप से आत्म-मूल्यांकन करना, अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना, और व्यक्तिगत डायरी या जर्नल में अपने अनुभवों को लिखना सहायक होता है। यह अभ्यास व्यक्ति को अपनी सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को पहचानने ______ ________ _______ ________ _______ ____ __________ __________ _____ ______ _______.
______ _________ ___ _______ ___ _________ __________ ___.
___ _____ ______ __________ _______ ___ _______ ____ _____ _________ __________.
_________ _____ ___ _____ _____ ____ ___ ___ ____ _________ ________.
______ _____ ____ _____ ___ ________ _________ ___.
___ _________ __________ _______ _____.
________ _________ ______ ______ ______ _____.
____ ____ __________ ______ ________ _________ _________ ______.
________ _________ ________ __________ _______ _________.
______ _____ ______ ______ __________ ___ _________ ____.
____ ____ _________ __________ __________ ________ _____ _____ ______ _________ _____ ___.
__________ ______ __________ ___ _________ _______.
______ ________ ____ ______ _______ ___ ______ _________ ___ _______.
___ __________ _____ ________ _________ ________.
____ __________ _____ _______ _____.
______ _______ ___ ________ _________ __________.
_____ ______ ___ ______ ______ ________ __________.
________ ________ ______ ___ ________.
___ ___ _______ __________ __________ ______ ________ _____ _____.
________ _______ ______ _________ ________ ________ ___ _________ _____ _________ __________.
_____ ___ _________ ______ ______ ____ _________ ____ ___ ___ ____.
________ ____ _____ ________ __________ __________ _________ ____ ______.
______ __________ ___ ___ ___ _________ _________.
____ ______ ______ _____ _____ ___ _____ _____ ________ ________ _________ ________.
________ _____ _____ _____ _________ ______ ______ ___ _________.
_____ _________ ___ ___ ____ _________.
__________ __________ _________ _____ ____ ______ ____ _____ ___ ______.
______ ______ ___ _______ ____ _______.
__________ ____ _________ _____ __________ ______ ____ _____ _____ ____ _________.
__________ ____ ___ ________ ________ _______ ____ _________ ____ ____ ___.
_______ ___ ______ _____ _______ _____ ____ _________ ____.
_______ ___ __________ ___ ______ _____ ________ ________ _____ _________ ___.
______ ____ _____ _________ _____ __________ __________ ______ ____ ___.
___ ____ ________ ________ ____ ______ ________ _________ ________.
________ _____ ______ __________ ____ ________ _________ ____ ______ ______ __________ _________.
____ _____ ____ ________ _______ __________ _______ ___ _____.
______ ____ ______ __________ ___ _____ __________.
___ ______ ____ _______ ____ ___ _____.
__________ ____ _____ _____ _____ ______ ____ ______ ______ ___.
_________ ________ _______ _______ ________ ___ __________.
__________ ____ _____ _______ _____ __________ ____ ____.
_______ _______ ______ ____ _____ ________ ____ _______ ______ _______.
_______ ________ _________ __________ ______ _______ ______ _______ _____.
____ ________ _______ ____ ______.
_________ ___ _____ ________ __________ __________ ________ ___ _________ ___ _____ __________.
_____ _____ ________ _______ _______ ________.
________ _________ _______ ______ _____ __________ _________ _________.
_______ ________ ____ ____ _________ ________ _________ ____ _____ ______ _____.
_______ ____ ______ ____ ____ _______ ______ ____ _________ _______.
________ ________ ________ __________ _________ _____ __________.
________ ______ _______ _________ ________ _____ _________ ______ _____ ______ _________ ____.
_______ ______ ________ ___ _______ ________ ______ _______.
_____ __________ ______ _______ ____ ________ ________ ________ __________ ________ _____.
_____ ____ ______ _________ __________ _____ _____ _______ __________.
_________ _______ ____ _______ _____ _____ ________ ______ ____ _______.
__________ ________ _________ _______ ___ ____.
___ _______ ______ _______ __________ ____ _____ ____ ___ _____ ____ _____.
____ _________ _________ _________ ________.
______ ____ _____ ______ _________ _____ ______ ___.
_____ __________ _________ __________ ______ _______ ______ _____ _____ ____ __________ __________.
________ _____ _________ _________ ________.
_________ _________ ________ ______ _________.
___ ______ ___ ________ _______ _______ _____ ______ _____.
___ ______ ______ ____ _________ ____ ________ __________ ___ __________ _______.
_______ ________ ________ ________ _____.
__________ _______ _________ ______ ________.
Get Full Answer on WhatsApp