Word Count : 958

---

सांवेगिक बुद्धि वह क्षमता है जिसके माध्यम से व्यक्ति अपने और दूसरों के भावों को पहचानने, समझने, नियंत्रित करने और उनका रचनात्मक उपयोग करने में सक्षम होता है। यह केवल भावनाओं को अनुभव करने की शक्ति नहीं है, बल्कि उनके पीछे छिपे संदेशों को समझने और उन्हें जीवन की परिस्थितियों के अनुरूप ढालने की क्षमता भी है। सांवेगिक बुद्धि मनुष्य को सामाजिक संबंधों में सशक्त बनाती है, कार्यस्थल पर सफलता दिलाती है और व्यक्तिगत जीवन को संतुलित करती है। इसके चार मुख्य घटक माने गए हैं – संवेग महसूस करना, संवेगों को समझना, संवेग प्रबंधित करना और संवेगों का उपयोग करना। इन चारों घटकों का समुचित अभ्यास व्यक्ति को आत्मनियंत्रण, आत्मजागरूकता और सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करता है। पहला घटक है संवेग महसूस करना। यह वह क्षमता है जिसके अंतर्गत व्यक्ति यह पहचानता है कि उसके भीतर कौन सा भाव उत्पन्न हो रहा है। चाहे वह क्रोध हो, खुशी हो, डर हो या उदासी, संवेग महसूस करने का अर्थ है उस भावना की उपस्थिति को पहचान लेना। यह मनुष्य की आत्मजागरूकता का पहला चरण है, क्योंकि बिना महसूस किए भावनाओं को समझना या नियंत्रित करना असंभव है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अनुचित शब्द कहता है और अचानक गुस्सा आता है, तो सबसे पहले इस गुस्से के अस्तित्व को महसूस करना आवश्यक है। दूसरा घटक है संवेगों को समझना। इसका अर्थ है उस भावना के कारणों और परिणामों को पहचानना। जब व्यक्ति समझने लगता है कि उसका गुस्सा क्यों ______ ____ ______ ______ _________ _______ ________ _____.
___ _______ _______ _________ _________ _________ ________.
______ _____ _______ __________ ____ ______ ____ ____ ___ _______ ______ _______.
___ ________ _________ ___ ____ ________ _______.
________ ______ _______ ______ ___ _________ ____ ___ _______.
___ ____ ______ ______ ____ _____ ____ ____ _______ _____.
________ ________ ___ ________ _________.
____ ______ ________ ______ _________ ____ ____.
_______ ___ _________ ________ ______.
__________ _______ ________ _____ _________ __________ ________ ________.
_______ __________ ____ ________ _____ _____ ____ ___ __________ _______ ___ __________.
_______ ____ ______ _______ ___ ___ _______ _________ __________ ________ ______.
______ _________ ______ ______ ________ _________ __________ ___ _______ ____ ______.
___ ________ _____ ___ ________ ______ ____ _____ _____ ____ ___.
________ _________ ______ _________ _____ ___ ________ _________ ________.
_________ _______ ______ __________ _____ _____ ________ ___ __________ _________ _____ ____.
_______ ______ _____ ______ __________ ______ ___ ______ ____ _________.
_______ ____ _________ ___ _________ ____ _________ ____ _____.
_________ ______ _____ __________ _____ __________ ________ ________ ___ ________ __________ _______.
________ ______ ______ ______ _______ ___ ____ ______ ______ ________ ________.
________ ___ ______ ________ _________ ____ _________ __________ ____ ______.
___ _____ __________ ____ ____ ____.
______ _____ ______ _______ _________ _________ _____ ______ ___ ________.
____ _________ __________ ____ ________ ____ ____ ________ ___.
___ _____ _______ ___ _______.
______ ___ __________ ________ _____ ____ __________ ________.
__________ _____ ______ _________ _______ ______ __________ _____ ______ _________.
____ __________ _________ ________ __________.
__________ ______ ____ ________ ____ ____.
_____ _______ ______ ________ _________ ____ ________ ____ ________.
_____ ________ ________ _________ _____ _________ _______ _________ ________ __________ _______ __________.
_____ _______ _______ ______ ________ _______ _______ _________ ____ ____ ______ ___.
_______ ___ ____ _________ _________ _____ _____ _______ ________ _____ _______.
___ ______ ______ _________ __________ _________ ___ _______ ___.
______ _______ _______ _________ ____ __________ _______ _____.
______ _____ __________ _________ ___.
__________ _________ __________ ___ _________ _______ ____ _________ _________ _______ ____.
_____ _____ ___ ________ __________ _____ _______ ___ ______ ________ _________.
___ _____ _____ ___ _________ __________ ________ _________.
_______ _________ _________ ____ _________ _____ ____ ____ ________ ______ _________ _____.
_________ ______ ___ ____ _____ _______ _________ ______ _________ ______ ______.
___ ______ ___ _____ _______ ___ __________ ______ ___.
_______ ________ __________ ___ ____ ________ ____ _______ ______ _________.
_________ __________ ______ _____ _____ _______ ________ ___ _________ ____ ____ _______.
______ ____ _____ _______ __________ ______ _______.
______ __________ ___ _________ _______ ________ _______ _________ ____.
______ _____ ____ __________ ______ ______ ____.
________ ____ ________ ___ __________ _____ ______ ______ _______ __________ _________.
_____ ___ ______ _____ ________ _______ _____ ________ ______ ___.
___ ________ _____ ______ _______ ___ ______ _______.
_____ ___ _____ _____ __________.
______ ______ _________ ____ ____ ___ ____ ____ ____ ___.
___ _______ _______ _____ _________ ________ _________ ______ ______ ______ _____ __________.
_____ _____ _________ _________ ____ ________ __________ ____ ___.
____ ____ _______ ________ ___ __________ _______ _________ __________ ___.
_______ _____ ________ ____ ______ _________.
___ _________ _______ ______ ___ ____ _________.
____ _________ __________ _______ __________ _____ ______ _____ ___.
____ _________ _______ _______ ___ __________.
_______ _______ ___ _____ _______ _________ ____ ___ ____ _______ ______ _______.
__________ ___ _________ _________ ________ ______ ______ ___ __________.
_______ _______ _______ ________ ____ _______ ____ _________ _________ __________ __________ _________.
____ __________ ________ _________ ______ ___ _________.
_____ ______ _______ ____ _______.
______ _________ _____ ____ _________ ___ ______ _______ _________ _________.
__________ _____ __________ _______ ____ _______ __________ ______ _________ _____.
____ _______ _________ ____ ___ _____.
________ _________ ________ _____ ______ ___ _______ ________.
_____ _____ _______ _________ ___ _________ __________ _____.
____ ___ _________ ____ ___ ___.
___ ____ _________ ______ ___ ________ _______ ___ _________ _________ ________ _______.
_______ _____ _________ __________ _________ _________ _________ _________ _______ __________ _________.
__________ _______ ___ ____ ______ ___ _______.
____ ______ ________ ________ ________ ________ ______ _____ ____ _____ _______.
___ __________ __________ ___ _________ ____ ______ ______ ________.
________ __________ ___ ____ _______ ______ ____.
__________ ______ ___ ___ _____ ______ _________ _________.
__________ __________ ________ ___ ______ __________ _____ _____ _________ _______ _____.
________ _____ ________ _____ _________ __________ _______ ______ _______ _____.
__________ __________ ________ _______ ____ ___.
____ __________ ____.
Get Full Answer on WhatsApp