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संतुलित आहार वह आहार है जिसमें शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा और अनुपात में मौजूद हों। यह आयु, लिंग, कार्य की प्रकृति और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार बदलता है। संतुलित आहार शरीर को ऊर्जा देता है, वृद्धि और विकास में सहायता करता है तथा रोगों से रक्षा करता है। मुख्य पोषक तत्वों __________ ________ ____ ________ ____ ______.
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