संज्ञानात्मक विकृतियां की व्याख्या कीजिए एवं बेक के द्वारा दिया गया संज्ञानात्मक विकृतियों का वर्णन कीजिए।

संज्ञानात्मक विकृतियाँ (Cognitive Distortions) मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित एक महत्वपूर्ण अवधारणा हैं, जो व्यक्ति के विचारों, धारणाओं और विश्वासों को गलत तरीके से बदल देती हैं। ये विकृतियाँ मानसिक समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद, तनाव, और आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकती हैं। संज्ञानात्मक विकृतियाँ व्यक्ति के सोचने के तरीके को विकृत करती हैं, जिससे वह घटनाओं या परिस्थितियों का नकारात्मक और अतिवादी तरीके से विश्लेषण करता है। 

आमतौर पर, संज्ञानात्मक विकृतियाँ व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती हैं। व्यक्ति जब घटनाओं या ______ __________ ________ _____ ____ _______ _______ ___.
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