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शारीरिक गतिविधि और कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस मानव शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक घटक हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि से हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है, जिससे ऑक्सीजन का कुशल परिवहन और ऊतक स्तर पर ऊर्जा उत्पादन की क्षमता बढ़ती है। कार्डियोरेस्पिरेटरी ________ ___ ___ _________ _____ __________ ____ _________ ______ __________.
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