विपस्सना ध्यान

विपस्सना ध्यान एक प्राचीन बौद्ध ध्यान पद्धति है, जो मानसिक शांति और आत्मज्ञान प्राप्ति के लिए प्रचलित है। यह ध्यान पद्धति विशेष रूप से ‘विपस्सना’ शब्द से आई है, जिसका अर्थ होता है ‘सटीक रूप से देखना’ या ‘सच्चाई को देखना’। इसका उद्देश्य मानसिक और शारीरिक संतुलन को बनाए रखना, आंतरिक शांति को महसूस करना और आत्म-साक्षात्कार की दिशा में अग्रसर होना है।

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