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योग मानव जीवन की प्राचीन और वैज्ञानिक परंपराओं में से एक है, जिसका उद्देश केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं बल्कि मानसिक, आत्मिक और सामाजिक समग्रता की प्राप्ति भी है। योग का शाब्दिक अर्थ है ‘एकता’ या ‘संबंध स्थापित करना’। यह मानव को अपने शरीर, मन और आत्मा के साथ-साथ प्रकृति और ब्रह्मांड से जोड़ने की प्रक्रिया है। योग के विविध स्वरूप और विधियाँ इसे एक संपूर्ण विद्या बनाती हैं, जो जीवन के हर पहलू को संतुलित करने में सहायक होती हैं। प्राचीन भारतीय ग्रंथों जैसे ऋग्वेद, उपनिषद, भगवद्गीता और पतंजलि के योगसूत्रों में योग का वैज्ञानिक और दार्शनिक आधार विस्तार से दिया गया है। योग का स्वरूप मुख्यतः आठ अंगों में विभाजित किया गया है, जिसे अष्टांग योग कहा जाता है। पहला अंग यम है, जो सामाजिक और नैतिक नियमों को व्यक्त करता है। इसमें अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य और अपरिग्रह शामिल हैं। यम का अभ्यास व्यक्ति को सामाजिक दायित्वों और मानवीय मूल्यों के प्रति जागरूक बनाता है। दूसरा अंग नियम है, जो आत्म-नियंत्रण और व्यक्तिगत अनुशासन को बढ़ावा देता _____ __________ ________ ___ ____ ______ _______ ____.
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