निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का चयन करते समय आप किन बिन्दुओं को ध्यान में रखेंगें, उन्हें सूचीबद्ध करें :
i) दूध और दूध से बने उत्पाद
ii) वसा और तेल
i) दूध और दूध से बने उत्पाद:
1. प्रोटीन की गुणवत्ता और मात्रा
2. कैल्शियम की उपस्थिति
3. वसा की मात्रा और प्रकार (कम वसा वाले विकल्प चुनें)
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