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संज्ञानात्मक पुनर्गठन (Cognitive Restructuring) एक ऐसी तकनीक है जो मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में तनाव प्रबंधन के लिए अत्यंत प्रभावी मानी जाती है। यह तकनीक मुख्य रूप से व्यक्ति की सोच और दृष्टिकोण में बदलाव लाने पर केन्द्रित होती है। अक्सर तनाव और चिंता तब उत्पन्न होती है जब व्यक्ति किसी स्थिति को नकारात्मक या अतिशय नकारात्मक रूप में देखने लगता है। संज्ञानात्मक पुनर्गठन का उद्देश्य इस प्रकार की नकारात्मक और विकृत सोच को पहचानना, ______ ____ ______ ____ _____ _________ ________ ______ _______.
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