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आत्म-साक्षात्कार विकसित करना व्यक्ति की भावनात्मक सक्षमता का एक महत्वपूर्ण पहलू है। इसके लिए सबसे पहले स्वयं के भावों को पहचानना और उन्हें समझना आवश्यक है। इसके लिए व्यक्ति को नियमित रूप से अपने भावनाओं का अवलोकन करना चाहिए और यह जानने का प्रयास करना चाहिए कि _______ ____ ________ __________ _________ ________.
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